ทุกวันนี้คนไทยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดมาเป็นอันดับ
ที่ 2 รองจากโรคมะเร็ง
สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง ทำให้เสี่ยง
ต่อการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด
ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตมากที่สุด
อีกทั้งยังเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนอย่างคอเลสเตอรอลสูง และโรคเบาหวานอีกด้วย
และโรคแทรกซ้อนเหล่านี้ก็มีปัจจัยส่งผลต่อการทำงานของหัวใจซึ่งเปรียบเสมือน
บ้านของร่างกายโดยตรง การดูแล ‘หัวใจ’ ให้แข็งแรงอยู่เสมอ
จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย
ก่อนอื่นเรามาเริ่มทำความรู้จักหัวใจของตนเองไปพร้อมๆกันค่ะ
สาเหตุที่ต้องดูแล ‘หัวใจ’ ให้แข็งแรง
จากสถิติคนไทยป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นอันดับ 2 รองจากโรคมะเร็งเพราะสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมต่างๆ ดังนี้- ไม่ชอบออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่จัด
- ไม่ควบคุมน้ำหนัก
- กรรมพันธุ์ และความเครียด
- ชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
แล้วหัวใจทำงานอย่างไร...
เมื่อไขมันอุดตัน?
อย่างที่ทราบกันดีว่า ‘หัวใจ’ เป็นอวัยวะสำคัญที่สูบฉีดเลือด
ออกซิเจนและธาตุต่างๆไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายเพื่อให้ส่วนต่างๆ
ทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อไขมันอุดตันหลอดเลือดหัวใจอาจก่อให้
เกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลัน ดังนั้นหากมีลิ่มเลือด
สิ่งอุดตันหรือการกระตุกของกล้ามเนื้อก็อาจขัดขวางการไหลของเลือด
ทำให้หัวใจในส่วนที่ไม่ได้รับออกซิเจนถูกทำลายและเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
แต่ถ้าคุณไม่อยากเข้ารับการรักษา
หรือเกิดอันตรายถึงชีวิตควรปลดล็อคอาการเหล่านี้ด้วยกุญแจสำคัญที่คุณเองก็
ทำได้ คือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ
และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
ซึ่งเป็นตัวการสำคัญทำให้เกิดอาการหลอดเลือดอุดตัน
และอีกหนึ่งวิธีง่ายๆคือการเลือกตัวช่วยจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณช่วยต้านโรค
หัวใจอย่าง ‘ยูโรเปียนแพร์’…ผลไม้มหัศจรรย์ที่หัวใจของคุณต้องการ!
ทำความรู้จัก ‘ยูโรเปียนแพร์’
ยูโรเปียนแพร์ (European Pear) คือ ผลไม้เมืองหนาวมีถิ่นกำเนิดในยุโรป จากหลักฐานพบว่ามีต้นกำเนิดตั้งแต่สมัยกรีกโบราณและจักรวรรดิโรมัน
ลักษณะเป็นไม้ยืนต้น มีใบรูปไข่ผิวใบค่อนข้างเรียบ กลีบดอกมีทั้งหมด 5 กลีบ ขนาดผลใกล้เคียงกับแอปเปิ้ล เปลือกบาง เมื่อผลสุกเนื้อนิ่ม ฉ่ำน้ำ รสชาติหวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหวานหอม เห็นเป็นผลไม้สีสวยน่าทานแบบนี้ แต่ยูโรเปียนแพร์มีสารอาหารสำคัญที่ร่างกายควรได้รับหลายชนิดสารอาหารสำคัญเสริมหัวใจให้แข็งแรง
ยูโรเปียนแพร์ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงและอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ 2 ชนิดที่ร่างกายต้องการ ได้แก่ไฟบอร์เพคติน และ วิตามินซี ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อหัวใจ ดังนี้
- 1. ไฟเบอร์เพคติน ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูงสามารถดักจับคอเลสเตอรอลที่ได้ จากกระบวนการย่อยสลายไขมันในทางเดินอาหารก่อนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และยังขัดขวางการดูดซึมของไขมันไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด
- 2. วิตามิน C ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL)และยับยั้งการทำงานของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีทำให้เส้นเลือดไม่อุดตันอีก ด้วยที่สำคัญยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจโดยการไปช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
คุณประโยชน์หลากหลายรวมไว้ใน ‘ยูโรเปียนแพร์’
ยูโรเปียนแพร์ถือเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารสำคัญมากมายหลายชนิด การรับประทานยูโรเปียนแพร์ จึงมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายดังนี้
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระจากรังสียูวีและมลภาวะและสภาพแวดล้อมต่างๆที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยนำไปสู่โรคผิวหนัง
- ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันและยับยั้งอัตราการเกิดคอเลสเตอรอล ลดอาการหลอดเลือดหัวใจตีบในผู้ป่วยโรคหัวใจ
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ
- ช่วยชะลอความแก่ ลดอาการอักเสบ และลดการทำลายเซลล์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น